解毒

黑木耳能加快血液流动，避免血管梗塞，能减少血栓的涌现，下降出现冠心病的危险。对年老的白叟在日常中可以吃一些木耳炒肉，凉拌木耳，不仅可以补充养分，还对血管有掩护作用。然而要留神，黑木耳的这些吃法只能起到必定的保健作用,http://www.aoi21.cn/butuozuixinxinwen/xingqinghuobao_gongmuqinglai_gushou__chanpin_366.html，不能完整依附黑木耳。

在夏季，洋葱凉拌木耳是很多人都爱好的一道凉菜，吃起来清新可口，解腻，也是家家户户必做的。常吃黑木耳，有许多好处。

维护血管

清理肠道

黑木耳含铁量十分高，可能为人体及时弥补铁，有助于医治缺铁性贫血的病症,智多星心水论坛。生涯中良多女性有贫血的困扰，会呈现头晕的情形，这时就能够吃一些黑木耳，有助于补血养血。

补血

假如不警惕吃下花生壳或者是木渣，黑木耳能吸附这些残渣，所以可以常吃一些黑木耳，不仅可以清算消化道，还能起到清理肠道的作用。